Station de travail ergonomie lignes directrices pour l’utilisation de l’ordinateur par les enfants

Original: http://ergo.human.cornell.edu/cuweguideline.htm

(comme présenté sur MSNBC Today Show, 5 janvier 2000)
1) Toujours travailler dans la Posture neutre.
Suivez la Posture neutre directives ci-dessous s’appliquent aux enfants et aux adultes. Ces lignes directrices s’assurera que votre enfant utilise un ordinateur de façon confortable et ergonomique.
Posture de travail neutre pour les enfants
: Posture haut du corps
7 retour pris en charge par chaise (assis dans le fauteuil avec dos > 90° et bien pris en charge)
7 chaise ne devrait pas compresser derrière les genoux
7 pieds sur une surface d’appui (sol/repose-pieds)
7 tête en équilibre sur le cou (pas inclinera vers l’arrière ou trop loin vers l’avant)
7 angle poplité > 90° (angle derrière les genoux devrait être ouvert)
7 supérieure d’armes à proximité de corps et détendu (ne pas enlevé pour le côté ou fléchie vers l’avant)
7 angle de coude > 90° (avant-bras sous l’horizontale)
Poignet 7 neutre (< 15°) (niveau de poignet/main avec l’avant-bras)
Pour voir les images qui montrent les différences entre un pauvre, posture dévié et une posture plus neutre, plus ergonomique pour clavier utilisent cliquez ici.
Pour voir les images de MSNBC Today Show de voir des enfants dans un neutre, une posture plus ergonomique pour clavier utiliser cliquez ici.
Observer comment votre enfant utilise l’ordinateur et ensuite ajuster la disposition du poste de travail afin qu’il/elle travaille dans la posture plus neutre que vous pouvez réaliser.
2) Organiser une zone de travail Normal
L’aire de travail normal est l’espace qui est facilement accessible par votre enfant alors qu’il/elle est confortablement assis dans le fauteuil sans lui/elle avoir à plier ou tordre leurs corps indûment. Apporter des points que votre enfant utilise plus tout en travaillant à l’ordinateur au sein de ce domaine d’activité normal. Si enfant tape d’un document texte ou un livre, vous vous assurez que cela est placé dans un portedocument et qu’il est comme près de l’écran, comme vous pouvez l’obtenir pour que votre enfant ne doit pas tourner sa tête inutilement.
3) Vérifier la Position de l’écran ordinateur
L’écran de l’ordinateur doit être placé de sorte que votre enfant peut visualiser confortablement de l’écran sans avoir à sensiblement incliner son cou vers l’arrière ou vers l’avant. Si l’écran est trop élevée, va recevoir un pourboire en arrière du cou de votre enfant, et si elle est trop basse il risque de se plier vers l’avant. Vous devez changer la hauteur et l’angle de l’écran pour éviter ces postures.
4) Poste de travail et le matériel
Suivant mobilier et du matériel est peut vous aider à créer les arrangements de station de travail plus confortable et réglable pour vous et votre enfant comme il/elle grandit.
  • soutenir une chaise confortable utiliser une chaise réglable hauteur avec un siège confortable et bon retour

(Cliquez ici pour les caractéristiques d’une chaise ergonomique)

  • un bureau/surface de travail stable Assurez-vous que votre enfant travaille avec un ordinateur qui est placé sur une surface de travail stable. Utiliser un système de clavier de pente négative/tiltdown pour une plate-forme de clavier/souris réglable hauteur (par exemple, voir le système de clavier Proformix Tiltdown ; le système de clavier Humanscale ; le système de clavier 3M) ; le système de clavier Flex-repos)

(Cliquez ici pour obtenir des exemples de ce type d’arrangement de clavier).

  • Vérifiez l’ajustement du clavier et de souris à la taille des mains de votre enfant. Si votre enfant a des petites mains alors envisager d’utiliser un clavier plus petit pour un meilleur ajustement (par exemple, voir clavier le « petit doigt »)
5)  Écran anti-éblouissement
Vérifiez que l’écran de l’ordinateur est exempt de taches d’éblouissement (lumières). Pour ce faire vous devrez peut-être repositionner l’écran ou ajuster l’éclairage de la pièce. Assurez-vous qu’il y a suffisamment de lumière sur tout document papier qui est la lecture de votre enfant en utilisant une tâche de luminosité réglable autoportants léger.
6) Gérer la durée d’utilisation d’ordinateur
Les risques de problèmes posturaux liés à l’utilisation de l’ordinateur dépendent de la durée pendant laquelle votre enfant utilise l’ordinateur sans prendre un temps de pause et de faire autre chose. Vous pouvez « regarder l’horloge » pour réglementer l’ordinateur de votre enfant, utilisation, ou vous pouvez utiliser un logiciel pour cela. Ces logiciel habituellement donner alertes à l’écran pour « faire une pause » et souvent ils fournir des conseils sur les exercices d’étirement simples (par exemple, vous pouvez télécharger le logiciel gratuit « ErgoPal » qui se déroulera sur un PC).


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